Tidur tersangatlah penting kerana badan kita memerlukan rehat. Rehat bagi tubuh kita adalah tidur. Tidur pada waktu yang normal biasanya antara 6 jam sehingga 8 jam sehari semalam (bergantung pada tahap umur & kesihatan). Pada tempoh ini berlakunya banyak proses biologikal terutama detoksifikasi atau penyingkiran toksin daripada abdomen-abdomen tertentu. Bayangkan jika kita tidak tidur, maka tiadalah toksin yang disingkirkan.
9mlm - 11mlm
Masa yang sesuai untuk badan membuang segala toksin. Pada masa ini, kita seharusnya berada dalam keadaan yang berehat.
11mlm - 1pg
Proses detoksifikasi berlaku dalam hati dan proses ini berlaku semasa kita sedang tidur.
1pg - 3pg
Proses detoksifikasi berlaku dalam hempedu yang juga semasa kita sedang nyenyak tidur.
3pg - 5pg
Proses detoksifikasi berlaku dalam paru-paru dan biasanya pada waktu ini ada sesetengah orang akan mudah terbatuk.
5pg - 7pg
Proses detoksifikasi berlaku dalam usus besar pula berlaku.
7pg -9pg
Penyerapan nutrien dalam usus kecil. Pada masa ini kita seharusnya mengambil sarapan pagi. Sarapan juga penting bagi permulaan pagi yang ceria.
Technorati Tags:
Tidur,
Rehat,
Bio Velocity,
Detoksifikasi,
toksin.
